Microworm:
Вот такой вот косяк недавно был, проходил комиссию от военкомата и тут обнаружили плоскостопие!!!
Его не было, а тут типа чуть ли 3-я степень:((((
Да и как пошел на качалку(15 лет) не вырос ни на см:(((
Как был 177, так и остался!!!
Может ли быть плоскостопие от качалки???
feather:
> Вот такой вот косяк недавно был, проходил комиссию от военкомата и тут обнаружили плоскостопие!!!
> Его не было, а тут типа чуть ли 3-я степень:((((
> Да и как пошел на качалку(15 лет) не вырос ни на см:(((
> Как был 177, так и остался!!!
> Может ли быть плоскостопие от качалки???
Плоскостопие можно проверить, став мокрыми ногами например на линолеум. При нормальных стопах след должен остаться от пальцев пятки и внешнего края стопы. Плоскостопие в принципе поддается исправлению - если его не было и не очень задавненное.
feather:
> > Вот такой вот косяк недавно был, проходил комиссию от военкомата и тут обнаружили плоскостопие!!!
> > Его не было, а тут типа чуть ли 3-я степень:((((
> > Да и как пошел на качалку(15 лет) не вырос ни на см:(((
> > Как был 177, так и остался!!!
> > Может ли быть плоскостопие от качалки???
>
> Плоскостопие можно проверить, став мокрыми ногами например на линолеум. При нормальных стопах след должен остаться от пальцев пятки и внешнего края стопы. Плоскостопие в принципе поддается исправлению - если его не было и не очень задавненное.
Плоскостопие и осанка взаимосвязаны.
Особое внимание удели технике приседа. Носки врозь, ноги пошире, штанга пониже, центр тяжести ближе к пяткам, коленки в строны, поясница прямая (естественная прогнутость).
feather:
> > > Вот такой вот косяк недавно был, проходил комиссию от военкомата и тут обнаружили плоскостопие!!!
> > > Его не было, а тут типа чуть ли 3-я степень:((((
> > > Да и как пошел на качалку(15 лет) не вырос ни на см:(((
> > > Как был 177, так и остался!!!
> > > Может ли быть плоскостопие от качалки???
> >
> > Плоскостопие можно проверить, став мокрыми ногами например на линолеум. При нормальных стопах след должен остаться от пальцев пятки и внешнего края стопы. Плоскостопие в принципе поддается исправлению - если его не было и не очень задавненное.
>
> Плоскостопие и осанка взаимосвязаны.
> Особое внимание удели технике приседа. Носки врозь, ноги пошире, штанга пониже, центр тяжести ближе к пяткам, коленки в строны, поясница прямая (естественная прогнутость).
Забыл сказать. Избегай больших весов. В твоем возрасте это не надо.Пусть костяк окрепнет.
Microworm:
> > > > Вот такой вот косяк недавно был, проходил комиссию от военкомата и тут обнаружили плоскостопие!!!
> > > > Его не было, а тут типа чуть ли 3-я степень:((((
> > > > Да и как пошел на качалку(15 лет) не вырос ни на см:(((
> > > > Как был 177, так и остался!!!
> > > > Может ли быть плоскостопие от качалки???
> > >
> > > Плоскостопие можно проверить, став мокрыми ногами например на линолеум. При нормальных стопах след должен остаться от пальцев пятки и внешнего края стопы. Плоскостопие в принципе поддается исправлению - если его не было и не очень задавненное.
> >
> > Плоскостопие и осанка взаимосвязаны.
> > Особое внимание удели технике приседа. Носки врозь, ноги пошире, штанга пониже, центр тяжести ближе к пяткам, коленки в строны, поясница прямая (естественная прогнутость).
>
> Забыл сказать. Избегай больших весов. В твоем возрасте это не надо.Пусть костяк окрепнет.
Ну все могу сделать то что ты советуешь, ну уж тока не с весми:(
веса 120-140(чаще 100-125) это же не маленькие в 16 лет?????