Плоскостопие у детей
В период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет - происходит дифференциация формы и
структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые
мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует
возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики.
У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации,
так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на
внутренние отделы стопы. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим
и не требует коррекции, не совсем правильно.
Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп
и сформировать правильную походку и предупредить нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и
позвоночника. В большинстве случаев проблемы стопы можно решить с помощью использования специальных
стелек-супинаторов.
Стелька-супинатор возвращает стопу ребенка в правильное положение и в течение дня работает как своеобразный тренажер
мышц стопы - те мышцы, которые были до этого в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать
форму. Правильный подбор ортопедических стелек приводит к выравниванию сводов стопы и нормализует положение пятки.
Детские супинаторы мы изготавливаем строго индивидуально, с учетом анатомо-физиологических и
статико-динамических функций детской стопы. Как правило, используем методику снятия слепков стопы. При снятии слепка,
очень важно вывести стопу из патологического положения, что позволяет проводить полноценную ортопедическую коррекцию.
На сегодня плоскостопие у детей – одно из наиболее распространенных заболеваний ног. Статистика
утверждает, что к концу школы более семидесяти процентов учащихся приобретают данный недуг.
Однако, нами разработаны уникальные методы профилактики и лечения плоскостопия у детей. Как правило, большая
часть обращающихся в нашу клинику пациентов – женщины. Именно у них наиболее распространено плоскостопие в силу
ношения специфической обуви.
Стоит отметить, что плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Критический момент развития плоскостопия
у детей - это возраст от 8 месяцев до полутора года, когда ребёнок начинает учиться ходить. В этот момент
родителям важно предотвратить начинающиеся деформации стопы. Для этого необходимо носить
детскую ортопедическую обувь, учитывая, что врожденное плоскостопие у детей установить раньше 5-6 летнего возраста
весьма проблематично.
Существует и понятие травматического плоскостопия у детей, формирующегося как результат перелома
лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
Факторы риска – это избыточный вес, длительные нагрузки при ходьбе и неудобная обувь. Стоит заметить, что полное
излечение плоскостопия у детей преимущественно реализуемо в детском возрасте.
Упражнения, для коррекции плоскостопия у детей
Плоскостопие у детей – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически
всего опорно-двигательного аппарата.
В качестве профилактики плоскостопия у детей нужна постоянная, ежедневная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки
мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.
Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно и
усердно. Лечебная гимнастика применяется для приближения стоп к физиологическим нормам (при первой степени плоскостопия),
тренирует мышцы и укрепляет связочный аппарат, устраняет неправильную установку костей стопы, формирует физиологичный
стереотип ходьбы, уменьшает плоскостопие у детей.
Имеются различные специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются: форма, положение стопы, жалобы,
возраст пациента. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач.
Упражнения сидя на стуле.
- С напряжением тянуть носки на себя – от себя (медленно, колени прямые).
- Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
- Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
- Поочередно сгибать – разгибать пальцы ног.
- Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.
- Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.
- Соединить подошвы стоп (колени прямые).
- Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.
- Во время сидячей работы сгребайте подошвами в кучку воображаемый песок. Во время отыха на пляже – сгребайте
реальный песок. На рабочем месте можно использовать мячик из твердой резины или подобие скалки – катайте их
вдоль сводов стоп.
- Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.
- Пальцами ног собрать кусок ткани.
- Катать ногой овальные и круглые предметы.
- Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, губку, речную гальку и т.д.)
Упражнения стоя.
- Приподниматься на носочках.
- Стоя на носочках перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.
- Встать на ребра внешней стороны стоп, постоять в таком положении примерно 30-40 секунд.
- Приседать, не отрывая пяток от пола.
- Поворот туловища влево–вправо с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
Упражнения при ходьбе.
- Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, ходьба с поднятыми пальцами, с поджатыми пальцами.
- Ходьба босиком по неровной поверхности – по жесткой траве, рыхлой почве, камням, песку, мелкой гальке.
- Ходьба боком по бревну.
Все выше перечисленные упражнения активно укрепляют мышцы стопы и голени.
Упражнения выполняются босиком, каждое не менее 10 раз. Выполнять их необходимо несколько раз в течение дня,
ежедневно. Гимнастика должна стать привычным, повседневным занятием для человека с плоскостопием.