Упражнения для ног в послеродовом периоде

Упражнения для ног очень важны как для беременных женщин, так и для матерей после родов. Мы уже говорили о том, что увеличение веса тела во время беременности вызывает часто снижение свода стопы и склонность к плоскостопию. И после родов, пока все органы не пришли еще в нормальное состояние, опасность плоскостопия не устранена. Иногда она увеличивается от того, что ткани тела, а следовательно и связки ног, еще ослаблены, а при этом вес женщины после родов увеличивается. Поэтому к ногам предъявляются большие требования.

Кроме плоскостопия, на ногах женщины после родов бывают расширения вен. Оба эти недостатка можно улучшить или совершенно предупредить соответствующими упражнениями. Женщина, конечно, сперва должна отправиться в ортопедическое отделение, где врач осмотрит ноги и, если нужно, предпишет ортопедическую обувь, нужные упражнения или массаж, резин ... Читать дальше »