Лечение плоскостопия

Плоскостопие, то есть опущение (уплощение) сводов стопы возникает вследствие ослабления подошвенных мышц из-за малоподвижного образа жизни ребенка и из­быточной массы тела. Рессорная функция стопы при этом нарушается, что приводит, со временем, к серьезным рас­стройствам здоровья. Природой рассчитано так, что у взрослого рессорная функция стопы сохраняется лишь при массе тела 55—70 кг; с возрастом, в результате постоянно­го давления лишних килограммов на стопу, пяточная кость отодвигается назад, лодыжка опухает, а стопа— уплощает­ся. Отток крови при этом задерживается. Так возникает возрастное плоскостопие, а с ним — и сопутствующие ему заболевания ног (застой крови, отечность, варикозное расширение вен, боли при длительном стоянии на ногах и др.)

Профилактика и лечение плоскостопия сводится к сни­жению массы тела (см. раздел «Нормализация массы те­ла») и укреплению мышц стопы. Для профилактики из приведенных ниже упражнений выбираются 4—6, ... Читать дальше »